Krok 3: Jak provádět kvalitní KPR
Krok 3: Jak provádět kvalitní KPR
Kardiopulmonální resuscitace (KPR) je klíčová pro udržení krevního oběhu do příjezdu záchranářů. Naučte se, jak správně provádět stlačování hrudníku, i když nejste zdravotník.
👋 Co dělat krok za krokem
- Položte osobu na záda na tvrdý povrch
- Klekněte si vedle hrudníku a položte ruce do středu hrudní kosti
- Propněte paže, ramena nad rukama, tlačte rytmicky směrem dolů
- Frekvence: 100–120 stlačení za minutu, hloubka cca 5–6 cm
- Pokud neumíte nebo nechcete dýchat z úst do úst, provádějte pouze stlačování
🫁 Dýchání – ano nebo ne?
U dospělých se doporučuje i umělé dýchání (30:2), ale pokud si nejste jisti nebo se obáváte infekce, zaměřte se jen na komprese. Kvalitní stlačování hrudníku je zásadní.
📏 Tipy pro správnou techniku
- Neodlepovat ruce od hrudníku
- Neohýbat lokty – síla jde z těla
- Po každém stlačení nechte hrudník úplně vydechnout
📘 Co následuje dál?
Pokračujte v KPR až do příjezdu záchranářů nebo do chvíle, kdy je dostupný Krok 4: Použití AED.
Doporučené produkty
- Trenažéry KPR a figuríny – naučte se techniku správně
- Školení první pomoci s praktickým nácvikem